建議使用塊狀肥皂沐浴
你喜歡使用沐浴乳洗澡嗎，現在，恐怕你要開始改變了！
很多人使用沐浴乳洗澡，多半都只是因為沐浴乳方便使用，但是，方便使用卻未必是健康的，因為方便之中，利潤是最終考量，創造方便可以刺激產量，進而帶入利潤，對生產者而言，營收的重要性大過消費者的健康重要性，因此，沐浴乳的發明，雖然帶來了消費者的方便性與生產者的利潤，表面上是雙贏的局面，實際上，使用的消費者永遠是輸家！
首先，我們來探討沐浴乳的製造過程，一般的香皂，無非是使用成本低廉的動物性油脂，如牛或羊；或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油與甘油，在過程中，加入化學凝固劑，或者自然凝固皂化，然後成為一塊塊的香皂。
但是，沐浴乳就不同了，由於水與油天生不相溶，試想不能相溶的水與油，如果要合而為一，唯一的方法，當然就是加入化學所製造的化工蘇打與穩定劑，而化工蘇打與穩定劑，卻是醫學界所公認的致癌物質之一。
也就是說，如果你使用一般的化學香皂，裡面所含的化學成分已經足以讓你的皮膚產生過敏或者病變，而沐浴乳則又加了更多更高的化學成分，大大縮短了你的皮膚病變的時間。
應該省下未來的醫藥費
這一切，當我們年輕尚有足夠的免疫力時，我們不會有太大的感覺，因此我們總是選擇了方便性，但是，如果有朝一日，我們老了或者生病，免疫力下降，這些長期累積在我們肌膚皮下層，甚至滲透進入我們體內各臟器的物質，將會大舉反撲，致使我們永遠失去健康，萬劫不復！
年輕不是揮霍的時代，而是儲存的黃金期，現代人追求健康與養生的同時，更應該減少化學物質對我們的腐蝕，否則，為了省錢或者方便，卻在若干年後將所省下的錢轉化為醫藥費用，恐怕只會製造更多的不便。
當我們年輕尚有足夠的免疫力時，我們不會有太大的感覺，因此我們總是選擇了方便性，但是，如果有朝一日，我們老了或者生病，免疫力下降，這些長期累積在我們肌膚皮下層，甚至滲透進入我們體內各臟器的物質，將會大舉反撲，致使我們永遠失去健康！ 年輕不是揮霍的時代，而是儲存的黃金期，現代人追求健康與養生的同時，更應該減少化學物質對我們的腐蝕.
建議使用塊狀肥皂沐浴
十年後的代價真的很大！(FYI ONLY)沐浴乳含防腐劑 恐誘發乳癌
每天洗澡都會用到的沐浴乳，每天和皮膚親密接觸，當心洗出病來！
沐浴乳裡面有種叫做PARABEN的成分，是用來防止沐浴乳變質的防腐劑。不過醫師在乳癌的切片中，也發現PARABEN的成分！
市面上三成的沐浴乳，含有這種可能致癌的物質，如果長期使用，可能就會有危險！
輕輕按一下，瓶子馬上吐出濃濃沐浴乳，三兩 下馬上清潔溜溜。但看似平常的沐浴乳，竟然和乳癌有了關連！
醫界在在乳癌切片中，發現一種叫做PARABEN〈請參看下方詳細註解〉的成分就是藏在沐浴乳中，用來抑制沐浴乳變質的防腐劑。
由於這PARABEN不會造成皮膚病變，所以一般人使用都不會有症狀，一旦超過十年，就可能造成誘發乳癌，小孩子皮膚解毒力很弱，也千萬不要碰觸！
醫師建議，如果真要用，選購時要仔細看清楚是不是含有PARABEN成分，如果可以最好使用甘油為基底的肥皂，因為成分簡單不易變質。
別為了一時方便的迷思，選錯了沐浴乳，否則十年後的代價真的很大！
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註解：Paraben倒底是什麼咧?
(1) 最近常聽到的Paraben倒底是什麼咧?
Paraben的全名是Para-hydroxybenzoic acid(對羥基苯甲酸; p-hydroxybenzoicacid)，目前常見的相關成份則是它的酯類衍生物，像是以下成份
(2) Paraben在化妝品中的目的為何?
主要是當做產品的保存防腐劑來使用，因為它對於細菌、酵母菌及黴菌有廣效性的抑制效果。苯環上的側基鏈長越長抗菌效果就越好(意思就是抗菌的效果：丁酯>丙酯>乙酯>甲酯)。其實paraben並不只用在化妝品中，在藥品及食品中都可能添加。
(3) 為什麼化妝品中常常要添加多種的paraben?
因為這些paraben的脂溶性不同，鏈長越長脂溶性越高，於是Methyl paraben及Ethyl paraben常用於水性劑型中，而 Propyl paraben及Butyl paraben則比較常用在油性劑型中，所以在乳狀或霜狀的劑型產品中就常會看到到添加多種的paraben來抗菌防腐。
(4) 為什麼在化妝品中常會把paraben當防腐劑使用?
主要是因為這成份價格便宜、無色、無味、毒性低、對於劑型中的酸鹼度容忍度蠻高的以及抗菌廣度也不錯，所以就成為化妝保養品中很常被添加的防腐劑成份。
(5) 目前對於paraben之使用在法規上如何規範？
在「化粧品防腐劑成分使用基準表」中這類成分的總限量為1.0%，日本的規範也是一樣的濃度。而在歐盟單一paraben的用量為< 0.4%，混合後的總限量為< 0.8%。
(6) Paraben防腐劑對於皮膚來說最可能發生什麼問題？
以目前的資料來看最常見的問題是過敏反應，整體而言發生機率約為1~2%。此外有少數患者會產生接觸性蕁麻疹的情形，如果接觸到較高濃度的paraben，就有可能對皮膚產生刺激性反應。
Paraben本身毒性非常低也沒有致癌性，文獻上這幾年有提到paraben可能跟環境賀爾蒙及間接致癌性有關，曾引起不少討論，但以目前來說相關結果，仍需更多的探討及實驗才能確認其對人類的影響。目前各國化粧品法規上，還是允許在合適的限量內使用paraben。
(7) 要如何看待化粧品中添加paraben這件事才比較正確?
我想以目前結論來看是可以這樣回答：
Paraben的全名是Para-hydroxybenzoic acid(對羥基苯甲酸; p-hydroxybenzoicacid)，目前常見的相關成份則是它的酯類衍生物，像是以下成份
- Methyl paraben(對羥基苯甲酸甲酯;尼泊金甲酯;Methyl p-hydroxybenzoate)
- Ethyl paraben(對羥基苯甲酸乙酯;尼泊金乙酯;Ethyl p-hydroxybenzoate)
- Propyl paraben(對羥基苯甲酸丙酯;尼泊金丙酯; Propyl p-hydroxybenzoate)
- Isopropyl paraben(對羥基苯甲酸異丙酯;尼泊金異丙酯; Isopropyl p-hydroxybenzoate)
- Butyl paraben(對羥基苯甲酸丁酯;尼泊金丁酯;Butyl p-hydroxybenzoate)
- Isobutyl paraben(對羥基苯甲酸異丁酯;尼泊金異丁酯; Isobutyl p-hydroxybenzoate)
(2) Paraben在化妝品中的目的為何?
主要是當做產品的保存防腐劑來使用，因為它對於細菌、酵母菌及黴菌有廣效性的抑制效果。苯環上的側基鏈長越長抗菌效果就越好(意思就是抗菌的效果：丁酯>丙酯>乙酯>甲酯)。其實paraben並不只用在化妝品中，在藥品及食品中都可能添加。
(3) 為什麼化妝品中常常要添加多種的paraben?
因為這些paraben的脂溶性不同，鏈長越長脂溶性越高，於是Methyl paraben及Ethyl paraben常用於水性劑型中，而 Propyl paraben及Butyl paraben則比較常用在油性劑型中，所以在乳狀或霜狀的劑型產品中就常會看到到添加多種的paraben來抗菌防腐。
(4) 為什麼在化妝品中常會把paraben當防腐劑使用?
主要是因為這成份價格便宜、無色、無味、毒性低、對於劑型中的酸鹼度容忍度蠻高的以及抗菌廣度也不錯，所以就成為化妝保養品中很常被添加的防腐劑成份。
(5) 目前對於paraben之使用在法規上如何規範？
在「化粧品防腐劑成分使用基準表」中這類成分的總限量為1.0%，日本的規範也是一樣的濃度。而在歐盟單一paraben的用量為< 0.4%，混合後的總限量為< 0.8%。
(6) Paraben防腐劑對於皮膚來說最可能發生什麼問題？
以目前的資料來看最常見的問題是過敏反應，整體而言發生機率約為1~2%。此外有少數患者會產生接觸性蕁麻疹的情形，如果接觸到較高濃度的paraben，就有可能對皮膚產生刺激性反應。
Paraben本身毒性非常低也沒有致癌性，文獻上這幾年有提到paraben可能跟環境賀爾蒙及間接致癌性有關，曾引起不少討論，但以目前來說相關結果，仍需更多的探討及實驗才能確認其對人類的影響。目前各國化粧品法規上，還是允許在合適的限量內使用paraben。
(7) 要如何看待化粧品中添加paraben這件事才比較正確?
我想以目前結論來看是可以這樣回答：
- 有些其他種類的防腐劑其安全性比paraben更需要注意(例如會微量釋放甲醛的防腐劑或Triclosan...等)，所以相關管制最好也要考量到輕重緩急及臨床意義的順序。
- 廠商添加paraben的總量及種類標示是否合乎法規，可以當作上市產品稽查重點。
- 只要廠商添加paraben的含量是符合法規標準的話，大致上在法律上是沒問題的。
- 有關paraben添加的限量規範可以依照現有資訊及參考其他國家的標準適當調整。
- 有關paraben的最後安全性資料則有待後續毒理學研究的確認。
- 在情感上當然消費者都不希望產品內添加paraben，但還沒有找到更好的替代方案前，要達到這目標並不太容易。
- 研發或尋找出更新更安全的防腐劑或防腐方式，讓產品可以兼顧保存性、安全性及成本性是未來化妝品設計的重點。
- 化妝品防腐劑的添加是可以隨著生產工廠的水準提升(如GMP及ISO)、製程的進步及慎選包材來降低，但所需要投入的前置成本很高，廠商是否願意投入則是最大的問題。
- 如果真的擔心paraben引起過敏或敏感問題，最好不要在受損的皮膚上或過度敏感的肌膚上使用含paraben的產品即可，對於一般膚質則不需太過擔心。
- 「不添加防腐劑」是一種口號也是一個願景，但要如何達到及效果如何才是問題重點不能只是空頭支票。
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